只今レッスン受講生受付中!
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自分のカラダとココロは自分の意志と行動でしか変えられない! "静”と"動”の2つのエクササイズ!続けて3ヶ月でカラダとココロに変化が現れはじめました!(参加者の声より)チーゴンフィットネススタジオとは… 1. LAでエリート達に人気の「瞑想法」でココロの「正想」が身に付く
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ぜひ一度、『チーゴン・メソッド』を
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レッスンの内容
"静”と"動”のエクササイズで効果的にココロとカラダを鍛えます。
東洋伝統武術式「瞑想法」と「意拳」のフォームを取り入れたスロートレーニングで、加圧トレーニングと同様のアンチエイジング効果を引き出す”静”のエクササイズ。[詳しくはこちら]
総合格闘技「散打(中国式キックボクシング)」による"動"のエクササイズ。[詳しくはこちら]
総合格闘技「散打(中国式キックボクシング)」による"動"のエクササイズ。[詳しくはこちら]
気軽にご参加いただけます
現在、大阪で1箇所、東京で3箇所によるスクールを展開しています。
スクールのレッスン内容は会場により若干内容が変わります。[詳しくはこちら]
初めての体験参加も随時受け付けております。レッスン会場によって料金や仕組み、レッスン内容に若干の違いがありますので、詳しくはスクール案内でご確認ください。
初めての参加も動きやすい服装を用意していただくだけで、会社帰りや休日のおでかけついでにご参加いただけます。
動きやすいウェアと練習用靴下、汗ふきタオルだけで参加できます。
(トレーニングシューズ不用)
スクールのレッスン内容は会場により若干内容が変わります。[詳しくはこちら]
初めての体験参加も随時受け付けております。レッスン会場によって料金や仕組み、レッスン内容に若干の違いがありますので、詳しくはスクール案内でご確認ください。
初めての参加も動きやすい服装を用意していただくだけで、会社帰りや休日のおでかけついでにご参加いただけます。
動きやすいウェアと練習用靴下、汗ふきタオルだけで参加できます。
(トレーニングシューズ不用)
[初めて参加された方々のレッスン風景]写真:東急セミナーBE 自由が丘校
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東急セミナーBE 自由が丘校(SANDA キックボクシングエクササイズ)
こちらのレッスンコースは椅子を使った瞑想と尤氏意拳のフォームによってゆっくりと心臓に負担をかけずに筋力を鍛え、血流を良くするスロートレーニングで、体内の脂肪を溶かし、その後にグローブを付けて、SANDA(中国式キックボクシング)のフォーム練習と実際にミット打ちをして脂肪を燃焼させる1時間のフィットネスコースです。 |
[チーゴン・フィットネスのレッスン風景]写真:表参道ゴールドジム
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表参道ゴールドジム(チーゴン・フィットネス)
こちらのレッスンコースはチーゴン・メソッドの「瞑想法」を取り入れたプログラムでフォームをしっかり実践しながら学び、立ったままで行う瞑想法の站椿功(タントウコウ)と座って行う瞑想が組見込まれています。 スロートレーニングで血流を良くし、アンチエイジング効果を高め、じっくり脂肪を溶かした後で、SANDAプログラムに移行します。 パンチ、蹴りなどのフォーム練習後、ミットを使った有酸素運動で思いっきり汗をかいてストレス発散!脂肪燃焼でシャイプアップ! |
イベント、セミナー情報
イベントやセミナーにて「チーゴン・メソッド」についてお話したり、講義している情報などお伝えします。
現在では、3ヶ月に1回程度、六本木ヒルズ アーテリジェントスクールにて「チーゴン・メソッド」の中から「正食」、「正体」、「正想」についてそれぞれ、2時間の講義等行なっております。
開催の2ヶ月前に「お知らせ」よりご案内いたしますので、都内近郊にお住まいの方でご興味をお持ちの方はぜひ、ご参加ください。
開催の2ヶ月前に「お知らせ」よりご案内いたしますので、都内近郊にお住まいの方でご興味をお持ちの方はぜひ、ご参加ください。
[六本木ヒルズ アーテリジェントスクール セミナー]「瞑想」に興味をお持ちの方々が多数参加されました。
ほとんどの方が、瞑想が初めてということで、瞑想についての注意点や気軽にできる方法を学んでいただきました。 |
2012年5月6日(日)に六本木ヒルズのアーテリジェントスクールで行われた「2時間で学ぶストレスフリーのコツ〜瞑想セミナー〜」が開催されました。
中国伝統武術の「意拳」の基礎となる瞑想法を取り入れた「チーゴン(氣功)・メソッド」から、椅子の上に座ったままで、家でも会社でも椅子さえあればどこでも簡単にできる「瞑想法」についてセミナーが行われました。 最初の1時間は「瞑想」とは何か、「正しい瞑想法」は「氣功による気の流れ」と「正食法」と合わせて気血循環を良くする方法と共に行うことで心身共にバランスが取れ、ストレスを溜めない、ストレスに強い心身を創りだすコツについての話が行われ、後半は座ったままできる「瞑想」を実践してもらいました。 |
[恒例のセミナー参加者から抽選で1名様に骨盤のゆがみ矯正を施します] |
腰の痛みにつながる骨盤の歪みのほとんどが日頃の姿勢と宿便によるものであるとセミナーで説明しています。
現代人の食事の内容が宿便を腸のあちこちに溜まってしまうため、副交感神経、交感神経を刺激し、姿勢に影響を与えバランスを崩し骨盤が歪んでしまいます。 本来は、まず「正食」を心がけて宿便を食べ物で少しずつ除去して行く必要があります。 「正食法」のセミナーを次回開催しますので気になる方はぜひ、次回ご参加ください。 セミナー参加された方の中から1名様にその場で骨盤矯正をしてバランスを整えて差し上げるプレゼントを毎回行なっています。 「正食」「正想」「正体」を取り入れてココロと身体のバランスのとれた生活を志しましょう! |
お知らせ
Qi Gong FS Sfaff Blog
初めての方へ
いにしえの中国から伝わる伝統:Qi Gong(チーゴン、氣功)。ストレス解消、体質改善、健康維持に効果的な、ココロとカラダをきれいにするアジアンメソッドです。尤氏意拳協会 深雪館が運営するQi Gong Fitness Studioでは、初心者の方も気軽に始められるクラスを提供しています。
メディア掲載情報
新聞「日経流通 2010年9月17日」
雑誌「Fight & Life 2010/8号」
雑誌「ChouChou 08年10/6号」
雑誌「OZmagazine 08年9月号」
雑誌「日経ヘルス 08年2月号」
雑誌「Body+ 07年11月号」
TV「はなまるマーケット」(TBS)
雑誌「Fight & Life 2010/8号」
雑誌「ChouChou 08年10/6号」
雑誌「OZmagazine 08年9月号」
雑誌「日経ヘルス 08年2月号」
雑誌「Body+ 07年11月号」
TV「はなまるマーケット」(TBS)
関連サイトのご案内
股関節を動かす運動で老化防止!脂肪燃焼でスリム体型になれると評判の総合格闘技クラブ。
身体を鍛えたい人も、総合格闘技を修得したい方もダイエットを目指す方もどうぞご参加ください!
身体を鍛えたい人も、総合格闘技を修得したい方もダイエットを目指す方もどうぞご参加ください!
チーゴン・フィットネスのレッスンを行なっている表参道ゴールドジムの案内サイト
