「瞑想」に興味をお持ちの方々が多数参加されました。
ほとんどの方が、瞑想が初めてということで、瞑想についての注意点や気軽にできる方法を学んでいただきました。
 

2012年5月6日（日）に六本木ヒルズのアーテリジェントスクールで行われた「2時間で学ぶストレスフリーのコツ〜瞑想セミナー〜」が開催されました。


中国伝統武術の「意拳」の基礎となる瞑想法を取り入れた「チーゴン（氣功）･メソッド」から、椅子の上に座ったままで、家でも会社でも椅子さえあればどこでも簡単にできる「瞑想法」についてセミナーが行われました。
最初の1時間は「瞑想」とは何か、「正しい瞑想法」は「氣功による気の流れ」と「正食法」と合わせて気血循環を良くする方法と共に行うことで心身共にバランスが取れ、ストレスを溜めない、ストレスに強い心身を創りだすコツについての話が行われ、後半は座ったままできる「瞑想」を実践してもらいました。

腰の痛みにつながる骨盤の歪みのほとんどが日頃の姿勢と宿便によるものであるとセミナーで説明しています。

現代人の食事の内容が宿便を腸のあちこちに溜まってしまうため、副交感神経、交感神経を刺激し、姿勢に影響を与えバランスを崩し骨盤が歪んでしまいます。

本来は、まず「正食」を心がけて宿便を食べ物で少しずつ除去して行く必要があります。
「正食法」のセミナーを次回開催しますので気になる方はぜひ、次回ご参加ください。

セミナー参加された方の中から1名様にその場で骨盤矯正をしてバランスを整えて差し上げるプレゼントを毎回行なっています。

「正食」「正想」「正体」を取り入れてココロと身体のバランスのとれた生活を志しましょう！