暖かくなったり、肌寒くなったりと安定しない氣候が続きますが皆さんお元氣ですか？
さて、いよいよGWへ近づいてきましたが、皆さんのご予定はもう決まってますか？旅行、観光、イベント巡り、はたまた家でゆっくりとされる方もおられると思いますが、GWの締めに瞑想セミナーはいかがでしょうか・

このGWの最終日に、ストレスフリーのコツと題して、瞑想のセミナーを六本木にて開催致します。是非、この機会にお知り合いの方々とお誘い合わせのうえ瞑想を体験してみませんか。
詳細は、下記の通りです。

現代人にとって、ストレスは健康や美容の大敵。ココロのバランスを崩し、人間関係や普段の生活に歪みをもたらすだけでなく、健康面では人間が持つ免疫力を下げすべての病の要因にもなります。このストレスをうまくコントロールするのが、海外で注目を受けている瞑想。今ではビジネスマンだけでなく、セレブの間でも当然のように瞑想は毎日行われています。今回はその瞑想メソッドの基礎を伝授します。瞑想もたくさん流派があってわからないという人に、東洋武術として正統に伝わってきたメソッド：チーゴンから瞑想のHow toを公開！

＜当日の講座内容＞

1.　瞑想のお話　（30分）
　　・東洋英知の秘伝：チーゴン・メソッド
　　・伝統的な武術から発祥した瞑想法

2.　スッキリ！瞑想がカラダにいい理由　（30分）
　　・ストレスマネージメントとしての瞑想
　　・脳科学と瞑想

3.　休憩　（10分）

4.　さあ！瞑想をやってみましょう　（40分）
　　・How to 瞑想
　　・瞑想の実践

5.　骨盤整体プレゼント　（10分）
　　・骨盤の歪みを一発矯正する井上式整体
　　・抽選で1名様に施術を！

申込詳細は、
http://www.academyhills.com/artelli/detail/2012/tqe2it00000h49ea.html

今日はいい天氣！
桜も、もう少しがんばると、まだまだキレイですね。

春は、スタートの季節。
何かを始めたいと思わせてくれる季節ですね！

何か新しいことを、始めたい。でも、何を・・・と思ってられる方。
このブログを読んでくださるのも何かの縁です。
一度、体験に来てみまでんか。
おもしろいって感じてもらえると思います。自信があります！
あなたのキッカケになれば、何よりです。

やってみませんか、チーゴンフィトネス！
新しいココロとカラダのエクササイズです。
アメリカはサンフランシスコ発信のニューオリエンタルエクササイズ。
ゆっくりとした動きと瞑想、そして後半はサンダボクササイズというキックボクシングで
スッキリ！

とにもかくにも、一度やってみたら楽しさがわかります。
是非、この春のプログラムに参加してみてください。
スポットで受講も可能ですから、やってみやすいですよ！

下記の日程で、４月からスタート！


・銀座おとな塾
４／１５（日）１１：００～１２：３０
http://www.ginza010719.jp/contents/course_index.asp?CLASSCOURSE=001757,175701

・東急セミナーBE自由が丘
４／１６（月）１８：３０～１９：３０
http://www.tokyu-be.jp/seminar/2012040006SC01001.html

 

　昨日の銀座で開講されたチーゴンフィットネスでは、　たくさんの方々に楽しんで頂きました。
皆さん、そんなにストレスを溜めてるのかなと思うくらいの、ストレス発散パンチ、キックでスゴイ迫力でしたw。

　でも、自分の生活に、定期的にそういう自分だけの時間を作って、ココロもカラダも　スッキリする時間をプロデュースしてあげるのはとても大事な事。自分の生活ですから、自分でコントロールしてステキな生活を自分の手で送って貰いたいと思っています。

そのキッカケに、新しい格闘技フィットネス：サンダボクササイズはいかがですか？！
本日いよいよ開講します！
当日申込OKですし、スポット受講も大歓迎！
・４月２日（月）１８：３０～１９：３０で、トライアルクラスを開講しますので、是非いらしてみて下さい！

＊詳細は、コチラから
http://www.tokyu-be.jp/seminar/2012040006SC01001.html